Cilt Güzelliği İçin Semizotu

Bazı insanoğlu yeşil yapraklı bitkileri fazlaca sever. Marul, maydanoz, semizotu yeşil yapraklı ve bol miktarda tüketilen bitkilerin önderlik yapar. Salatalarda, yemeklerde bu yeşil yapraklı sebzeler sık sık tercih edilir.

Bu bitkilerin sıhhat açısından yararları da oldukça fazladır. İşte semizotu da faydası bayağı fazla olan şifalı bitkiler arasındadır. Vejeteryan olanların rahatça tüketebileceği bu bitki, et yiyen kişilerin de salatalarda tüketebileceği bir bitkidir. Ek olarak bu leziz bitkinin salatasına yada yemeğine yoğurt konularak yada limon sıkılarak tüketilebilir. İsteğe gore tüketim şekli tamamen kişiye bağlıdır.

SEMİZOTU FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR!

Bu leziz bitkinin sıhhat açısından birçok faydası vardır. İşte semizotu yararları:

1. Potasyum içinde ne olduğu sebebiyle dolaşım sisteminin düzenlenmesine katkı sağlar. 
2. Kan şekerini düzenlemeye yardım eder.
3. Enerji verir.
4. İyi bir antioksidan deposudur.
5. Demir içinde ne olduğu sebebiyle vücuttaki beyaz ve kırmızı kan hücrelerinin yapısına katkı sağlar.
6. Anemi kısaca kansızlığı önlemeye yardım eder.
7. Kan basıncını düzenler.
8. Kasları sağlamlaştırır.
   
9. Böbreklerdeki kumları ve taşları dökmeye yardım eder.
10. Kalp sağlığını destek sunar, kalp dostudur.
11. Nüzul riskini azaltır.
12. Gut hastalığına da iyi gelir.
13. Kansere karşı da koruma sağlar. Bilhassa ağız ve akciğer kanserine karşı da korur.
14. Cilt güzelliği sağlar.
15. İdrar söktürücü özelliği ile de bilinir.
16. Hemoroid kısaca basura karşı da faydalıdır.
17. Kalorisi düşük olması sebebiyle rejim meydana getiren, zayıflamaya çalışan kişiler tarafınca da kolaylıkla tüketilebilir.
18. Sindirim sistemini rahatlatır. Kabızlığı önlemeye yardım eder.
19. Ülsere karşı da faydalıdır. Mide rahatsızlığı olan kişiler tarafınca kullanılabilir.
20. Egzama şeklinde cilt hastalıklarına karşı da şifa sağlar.
21. Soğuk algınlığına karşı da koruma sağlar.
22. Karaciğere de yarar sağlar.
23. Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder.
24. Evlatların beyin gelişimini düzenler.
    

İşte bu şifalı bitkinin sıhhat açısından bu kadar oldukça faydası vardır. En basitinden salataların içine bu leziz bitkiyi ilave ederek şifa bulabilirsiniz. Yemeğini yaparak da bu sıhhat dolu bitkiden yararlanabilirsiniz

KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR!

Semizotu yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum ihtiva eder. Naturel bir kalsiyum ve magnezyum deposudur. İçerdiği kalsiyum sebebiyle dişlerin ve kemiklerin kuvvetlenmesine yardım eder.

OMEGA 3 İHTİYACINIZI KARŞILAYIN!

Yüksek oranda omega 3 yağı ihtiva eder. Balık yağında da bulunan omega 3 bu şifalı sebzede de bulunmuş olduğu için, çokça tercih edilir. Balık yemeyi sevmiyorsanız, omega 3 ihtiyacınız olan şeyi bu bitkiden karşılayabilirsiniz.

SEMİZOTU NEDİR?

Latince adı Portulaca oleracea olan bu şifalı bitki ülkemizdeki birçok yörede değişik adlar ile adlandırılır. Gaziantep yöresinde pirpirim adı ile anılırken, purslane, semizebe benzer biçimde değişik adlar ile de anılır. Ek olarak semiz otu olarak yazan kişiler de vardır. Kalorisi oldukça düşüktür. Omega 3 yağ asidi ihtiva eder. Yaprakları salatalarda kullanılır. Bununla birlikte ıspanak yada ebegümeci şeklinde pişirilerek de kullanılabilir. Oldukça besleyici bir sebzedir. A, B1, B2, B3, B6, C ve E vitaminlerini yüksek oranda bulundurur. Ek olarak kalsiyum, magnezyum, potasyum, manganez, demir ve bakır benzer biçimde mineralleri de ihtiva eder. Bitki, sarı, pembe yada kırmızı renkte çiçekler açabilir. Dağlarda, bayırlarda kolaylıkla rastlanabilen bir bitkidir. Yetiştirilmesi de oldukça kolaydır.
Malum büyük bir ziyanı olmamak ile beraber aşırı oranda tüketilirse C vitamini yitirilmesine neden olur.